El Ayuntamiento de Lazkao ofertará un cursillo Mindfulness en octubre y noviembre para trabajar la meditación.
Tiene como objetivo dar las claves para desarrollar la conciencia completa, para poder vivir el presente en plenitud y para disminuir el estrés de la vida cotidiana. Con este método se trabaja la meditación y se controlan los pensamientos. La meditación es la mejor manera para trabajar la mente, y con la técnica Mindfulness se realizan actividades para ello.
El cursillo tiene varios objetivos: aprender a observar los pensamientos, entender el carácter de las sensaciones, sentimientos y pensamientos, reflexionar sobre las emociones y la forma de pensar de las mujeres (hallando las conexiones que tienen con las normas establecidas por el patriarcado), desensibilizarse de los pensamientos y sentimientos negativos, disminuir el sufrimiento y tomar estima de la vida con soluciones creativas, disminuir el dolor físico y emocional, y mejorar la salud.
Para ello el taller se dividirá en cuatro partes: practica formal, la explicación del método, compartir experiencias y tareas. Serán unas clases muy prácticas para aprender las diversas formas de trabajar la conciencia y la meditación para vivir el presente. Habrá también contenidos teóricos.
La cita será los jueves en Orobione de 18:00 a 20:00 en octubre y noviembre. Es necesario ser mayor de edad para participar en este cursillo. Es gratuito y las plazas están limitadas; la lista se elaborará respetando el orden de inscripción. Las inscripciones se deben realizar en el Consistorio o escribiendo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. del 16 al 23 de septiembre, ambos inclusive.