Organizado por la Comisión de Igualdad de Lazkao, se realizará un curso de Mindfulnesk en Lazkao en octubre y noviembre (el nombre de procedencia es Mindfulness).
En el curso se podrá aprender a analizar de manera profunda los pensamientos y las emociones de cada una. La encargada de guiar el curso será la coach Mertxe Arratibel (Kiribil Coach). Mindfulnesk ayuda a poner atención en el presente, para ser conscientes de las reacciones de cada una y de los efectos que estos pueden tener con sus promotores.
La conciencia completa ayuda a desidentificar a cada una de su concepción, para llegar a la tranquilidad y a la fortaleza de cada una, ya que muchas veces queda ahogado por los conflictos interiores de cada persona. Para ello, hay que tener en cuenta que la meditación es un modo de vida. Por ello, Mindfulsesk propone prácticas formales e informales para aprender a vivir el presente.
El curso que se realizará en Lazkao tendrá diferentes objetivos: aprender a mirar los pensamientos, comprender el carácter temporal que tienen las sensaciones, los sentimientos y los pensamientos, reflexionar sobre la manera que tienen las mujeres de vivir las sensaciones y la manera de sentir (analizando la unión que éstas tienen con el patriarcado), desensibilizarse de pensamientos y sentimientos negativos, reducir el sufrimiento y valorar la vida mediante soluciones creativas, reducir el dolor físico y emocional, y mejorar la salud.
Para ello, el taller estará dividido en cuatro partes: la práctica formal, explicación del método, compartir experiencias y actividades para casa. Las sesiones serán prácticas, y se podrán aprender diferentes formas para trabajar la conciencia y métodos de meditación para aprender a vivir el presente. También habrá contenido teórico.
Las sesiones del curso serán el 4, 11, 18, y 25 de octubre y el 8, 15, 22 y 29 de noviembre, todos los días de 18:00 a 20:00. Para participar en el curso será necesario tener cumplidos 18 años. El curso será gratuito, pero habrá plazas limitadas. El plazo de inscripción finalizará el 27 de septiembre y para apuntarse habrá que dirigirse al servicio de atención a la ciudadanía o escribir un email a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..